Armenia solo donne: ritrova il tuo centro

Armenia solo donne: ritrova il tuo centro

Panoramica

  • Durata:6 giorni 5 notti
  • Capienza massima:6 - 8 partecipanti
  • Età consigliata:Qualsiasi età
  • Lingua:Italiano
  • A chi è rivolto:Donne divise tra doveri e responsabilità che cercano nuova energia attraverso il confronto.
  • Coach:Laura
  • Mese:Maggio, Giugno
  • Festività:2 giugno 2027
  • Difficoltà:Media
  • Data:Partenza: 28 Maggio 2027 - Ritorno: 2 Giugno 2027
Ti guardi allo specchio e ti chiedi chi sei diventata? Oltre ai ruoli che reggi ogni giorno tra famiglia, lavoro e doveri.

In Armenia le donne sono la spina dorsale del Paese, e durante il viaggio ne incontri alcune: un'imprenditrice che ti apre la sua casa, le famiglie con cui cucini. In sei giorni scopri Yerevan, il lago Sevan e i suoi monasteri, cammini dal lago Parz al monastero di Goshavank, impari a preparare lavash e tolma e arrivi al Tempio di Garni.

Ogni giorno lavori con Laura, la nostra mental coach, con oltre 25 anni di esperienza, in un gruppo di sole donne: le abitudini mentali che ti porti dietro, il tuo valore, cosa vuoi davvero per il futuro.

Torni a casa con una direzione da portare nella vita di tutti i giorni.

È il viaggio giusto per te se cerchi il confronto con altre donne in un gruppo piccolo, vuoi un viaggio breve che sta in un ponte e ti incuriosisce un Paese poco turistico, tra storia, cucina e natura.

Non è il viaggio giusto se il tuo bisogno è soprattutto riposare: per fermarti del tutto guarda l'Egitto solo donne.

Mai fatto coaching? Nessun problema: nelle Info utili qui sotto trovi come funziona, passo per passo.

Itinerario

GIORNO 1 - YEREVAN, LA CITTÀ ROSA: COME FUNZIONA LA TUA MENTE

Venerdì 28 maggio 2027

  • Il viaggio: arrivo all'aeroporto di Yerevan e transfer privato in una casa tradizionale armena, dove a pranzo prepari con la famiglia la pasta arishta e il dolce gata. Sosta in hotel e visita guidata di Yerevan, la "città rosa" delle pietre vulcaniche: piazza della Repubblica, il corso Mashtots, il Teatro dell'Opera e la scalinata del Cascade, con la vista sulla città. Cena in un ristorante locale.
  • Il lavoro con la coach: dopo pranzo il primo incontro: vi conoscete, mettete in comune le aspettative e iniziate a vedere come usate la mente e come renderla più efficace.
  • Pasti inclusi: pranzo e cena
  • Alloggio: Ramada Suite, Yerevan (o equivalente)

GIORNO 2 - IL LAGO SEVAN E DILIJAN: LE ABITUDINI CHE TI PORTI DIETRO

Sabato 29 maggio 2027

  • Il viaggio: al mattino Noratus, l'antico cimitero con la più grande collezione di khachkar, le croci di pietra armene. Poi il lago Sevan, uno dei laghi d'acqua dolce più grandi al mondo ad alta quota, e la sua penisola con due monasteri del IX secolo. Sosta nel villaggio di Fioletovo, in una casa molocana, con tè al samovar, pancake e dolci tradizionali. Arrivo a Dilijan e cena a casa di Amalya Hakhverdyan, imprenditrice locale, con una masterclass di tolma.
  • Il lavoro con la coach: 50 minuti di sessione prima di cena. Una cultura nuova è uno specchio: ti aiuta a vedere quali abitudini mentali e convinzioni ti porti dietro e come funzionano.
  • Pasti inclusi: colazione e cena
  • Alloggio: Armenia Guesthouse, Dilijan (o equivalente)

GIORNO 3 - DAL LAGO PARZ A GOSHAVANK: IL TUO VALORE

Domenica 30 maggio 2027

  • Il viaggio: trekking di circa 3 ore, di difficoltà medio-facile, dal lago Parz attraverso il bosco fino al monastero di Goshavank, del XII secolo. Pranzo in un ristorante locale e rientro a Yerevan nel tardo pomeriggio. La sera, spettacolo acrobatico al circo, senza animali, oppure a teatro, in base alla disponibilità. Cena libera.
  • Il lavoro con la coach: 60 minuti di sessione dopo pranzo. Capisci qual è il tuo valore e come lo stai usando oggi, e inizi ad aprirti a nuove possibilità.
  • Pasti inclusi: colazione e pranzo
  • Alloggio: Ramada Suite, Yerevan (o equivalente)

GIORNO 4 - YEREVAN DA VICINO: COSA VUOI DAVVERO

Lunedì 31 maggio 2027

  • Il viaggio: al mattino il quartiere Kond, il cuore più antico di Yerevan, e il mercato dell'artigianato Vernissage. Poi il museo di Lusik Aguletsi, pittrice, scrittrice ed etnografa che ha raccolto le tradizioni armene, dove si pranza. Nel pomeriggio il Museo del Genocidio. La sera, cena al ristorante tradizionale Tavern Yerevan, con musica folk e danze.
  • Il lavoro con la coach: 50 minuti di sessione in hotel prima di cena. La storia del popolo armeno e il modo in cui ha saputo guardare avanti ti aiutano a guardare con occhi nuovi le tue difficoltà e a mettere a fuoco cosa vuoi davvero.
  • Pasti inclusi: colazione, pranzo e cena
  • Alloggio: Ramada Suite, Yerevan (o equivalente)

GIORNO 5 - GARNI E GEGHARD: CHI VUOI ESSERE

Martedì 1 giugno 2027

  • Il viaggio: al mattino Garni, a circa 30 km da Yerevan, con il tempio ellenistico dedicato al dio Sole. Pranzo nella casa della famiglia Abelyan, dove puoi preparare il lavash, il pane armeno patrimonio UNESCO, cotto nel forno sotto terra. Poi la gola di Garni, con le sue colonne di basalto, e il monastero di Geghard, patrimonio UNESCO. Rientro a Yerevan, tempo e cena liberi.
  • Il lavoro con la coach: 50 minuti di sessione nella quiete del tempio di Garni. Metti insieme tutto il lavoro dei giorni scorsi e scegli la direzione che vuoi prendere.
  • Pasti inclusi: colazione e pranzo
  • Alloggio: Ramada Suite, Yerevan (o equivalente)

GIORNO 6 - IL RIENTRO

Mercoledì 2 giugno 2027

  • Il viaggio: colazione, transfer all'aeroporto di Yerevan e volo per l'Italia.
  • Il lavoro con la coach: il viaggio finisce. La tua nuova direzione comincia adesso.
  • Pasti inclusi: colazione

Highlights

  • Yerevan, dalla scalinata del Cascade al mercato Vernissage
  • Il lago Sevan e i suoi monasteri
  • Trekking dal lago Parz al monastero di Goshavank
  • Il Tempio di Garni e il monastero di Geghard, patrimonio UNESCO
  • Masterclass di lavash e tolma, e ogni giorno una sessione con la coach in un gruppo di sole donne

Includes/Excludes

  • Mental coaching tutti i giorni del viaggio
  • 5 notti: 4 a Yerevan e 1 a Dilijan
  • Colazioni, 4 pranzi e 3 cene
  • Tutti i trasferimenti in minibus
  • Guida in lingua italiana per tutto il viaggio
  • Ingressi in programma e tasse locali
  • Masterclass di lavash e tolma
  • Assicurazione annullamento, medica e bagaglio
  • Voli internazionali
  • Camera singola: 250 €
  • Mance a guida e autista
  • Pasti non indicati
  • Spese personali

Info utili

Mai fatto coaching? Ecco come funziona

- La coach ti fa domande e ti propone esercizi pratici: le risposte le trovi tu.
- Prima di partire fai una videochiamata individuale con la coach.
- Ogni mattina, dopo colazione, la coach spiega l'obiettivo della giornata.
- Ogni giorno c'è una sessione di gruppo da 50 a 60 minuti, spesso nei luoghi che visitate.
- La coach ti osserva durante le attività e, se lo vuoi, ti dice cosa ha notato nelle tue reazioni. Si chiama shadow coaching.
- Gli esercizi sono concreti e si basano su come funziona la mente.
- Torni a casa con un piano scritto, con passi e tempi.

La quota comprende

- Mental coaching tutti i giorni del viaggio
- 5 notti in strutture di qualità medio-alta: 4 a Yerevan e 1 a Dilijan
- Colazioni, 4 pranzi e 3 cene
- Tutti i trasferimenti in minibus
- Guida professionale in lingua italiana per tutto il viaggio
- Ingressi in programma e tasse locali
- Masterclass di lavash e tolma
- Una bottiglietta d'acqua al giorno durante gli spostamenti
- Assistenza in italiano 24 ore su 24 in caso di emergenza
- Assicurazione annullamento, medica e bagaglio
- Assicurazione di responsabilità civile e fondo di garanzia

La quota NON comprende

- Voli internazionali
- Camera singola: 250 €
- Mance a guida e autista
- Pasti non indicati
- Spese personali
- Costi extra per cancellazioni o ritardi di voli non prenotati tramite noi

Quando viene confermato il viaggio?

Il viaggio parte con un minimo di 6 persone. Per i viaggi con meno di 5 ore di volo, come questo, la conferma del gruppo arriva al massimo 45 giorni prima della partenza: per l'Armenia entro il 13 aprile 2027. Appena il gruppo raggiunge il numero minimo ti mandiamo un'email di conferma ufficiale. Dentro trovi il link al gruppo WhatsApp del viaggio, dove conosci le tue compagne di avventura e potete organizzare insieme i voli o i trasferimenti verso l'aeroporto. I posti sono limitati: prenota per tempo.

Dove dormi?

A Yerevan e Dilijan, in strutture scelte per farti riposare bene, perché per lavorare con la mente e seguire le sessioni è importante dormire bene. Se vuoi condividere la camera, dillo al momento della prenotazione: cerchiamo un'altra donna del gruppo che voglia fare lo stesso. Se non troviamo nessuna con cui condividerla, o se preferisci una camera tutta tua, c'è il supplemento singola di 250 €.

Cose da sapere prima di partire

- Altitudine e clima: l'Armenia è tutta in quota, sarete sempre sopra i 1.000 metri. Porta abiti a strati e un k-way.
- Trekking: per la camminata dal lago Parz a Goshavank, circa 3 ore, servono scarpe e abiti da trekking.
- Monasteri: per entrare servono spalle e ginocchia coperte.
- Documenti: passaporto con almeno 6 mesi di validità residua. Il visto non serve.
- Pasti liberi: due cene sono libere, il 30 maggio e il 1 giugno.
- Il ponte del 2 giugno: il rientro è mercoledì 2 giugno, festa della Repubblica.

Devo essere allenata?

Serve una normale abitudine a camminare: c'è un trekking di circa 3 ore, di difficoltà medio-facile.

Il volo è incluso?

No, il volo per Yerevan è escluso dal prezzo. All'arrivo e alla partenza pensiamo noi al transfer dall'aeroporto.

Servizi extra

Airport transfers

Airport transfers

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€30.00/person

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